section1
직장 내에서 명상이 필요한 이유?
리더로서 명상의 중요성
[왜 우리는 명상하는가?]

- 명상의 개념 및 이해
- 언제 어디서든 할 수 있는 명상
- 매니지먼트 능력 중 대인관계능력에 활용되는 리더십명상

section2
리더십 명상 방법
리더십명상 방법
[쉬운 방법으로 명상 습득]

- 명상 방법 학습 및 연습
- 그룹 내 팀원과 함께하는 시너지 명상
- 명상을 통하여 지금 이 순간에 몰입하는 방법 학습

section3
직장 내에서 명상 적용방법
현업에서 명상 적용하기
[명상을 활용한 시간관리 기법]

- 회사에 돌아가서 이 시점에 가장 중요한 것이 무엇인가? 신경이 어디에 가 있는가?
- ‘알아차림’을 통하여 순간에 중요한 것과 긴급한 것을 분류하여 업무몰입도를 높이고 더불어 일상생활에도 활용