[Notice] [New Program] 홀로그램(Hologram) 명상
2021.07.30 | 1935
홀로그램(Hologram) 명상
무엇을 해도 행복하지 않은 조직구성원의 마음의 스트레스를 해소하고 자신의 스트레스 원인을 이해합니다.
바쁜 일상속에서 무의식적으로 소진되는 자신의 모습을 발견하고 다시한번 자신감과 활력을 충전하며
업무속에서 자연스럽게 발생하는 스트레스를 관리할 수 있는 방법을 학습하며 보다 행복하고 건강한 삶을 창조합니다
section1 홀로그램명상 소개
- 자신의 스트레스 진단 및 점검
- 자신의 스트레스의 취약성 확인
- 내 안의 스트레스 형상화
- 홀로그램 명상 소개
- 홀로그램 명상 게임
section2 홀로그램 명상 치유
- 직무스트레스에서 야기되는 불안과 걱정에 대한 홀로그램 치유
- 업무 몰입 및 능률향상 명상
- 자신의 업무 우선순위 정하기
section3 시간과 공간 확장하기
- 진공모유 : 마음이 텅 비어 버리면 오묘한 일이 일어남
- 물질에 대한 감사 명상
- 지금의 내가 있게 해준 사람들에 대한 감사명상
- 일상생활속 스트레스및 번아웃관리 명상방법 체득
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