PROGRAM
[힐링,치유] 걷Key 테라피 - 건강한 몸과 정신을 열어주는 열쇠
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걷Key 테라피 - 건강한 몸과 정신을 열어주는 열쇠
걸으면 우리 몸과 정신에 좋다는 건 모두가 알고 있지만,
아쉽게도 우리는 어떻게 걸어야 하는지에 대해 학습할 기회가 없었습니다.
바뀐 자세와 바른 걸음걸이를 통한 자신감과 건강은 일상의 삶의 질을 향상시킵니다.
치유의 시작 단계이자 건강의 문을 열어주는 열쇠,
걷Key를 통해 올바른 워킹 방법과 기본자세를 학습하며
인생이라는 무대에서 자존감과 자긍심을 강화하는 워킹 테라피시간
조직 성과달성을 위해 오늘도 묵묵히 걸어가는 직장인을 위해 Creative13이 함께 걷겠습니다!
Section I
Open Mind & Warm Up
- 강사소개
- 강의 주제 설명
- 걷기 시 필요한 장비
- Body Check를 통한 자신의 몸을 바로 알기
Section II
Why가 아닌 How로 걷기
- 준비운동
- 어떻게 걸어야 하는가?
- 증상에 따른 걷기
- 바르게 서기 자세
- 워킹 연습, 팔 연습
Section III
내몸과 정신을 건강하게 바꾸는 첫습관
- 인생이라는 무대에 모델되기
- Q&A
- 총평 마무리
- 단체사진
TAG
#힐링 #치유 #자세 #바른 #걸음걸이 #워킹 #연습
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