PROGRAM
[힐링,치유] 직무스트레스관리 - 지금, 여기 바로 행복하기
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직무스트레스관리 - 지금, 여기 바로 행복하기
내 안의 근본적인 선함과 고요함을 알고 체득합니다. 내가 생각하는 대로 살지 않으면, 사는 대로 생각하게 되는 원리를 터득합니다.
마음을 가지면 바로 지금, 여기에서 행복한 나를 만날 수 있으며, 핸들을 꺾으면 스트레스는 없는 원리를 알고 체득합니다.
명상의 과학적인 이익과 효과를 알고 경험함으로써, 일상에서 마음을 관리하고 바로 행복해지는 방법을 연습합니다.
회사생활과 대인관계를 잘하는 방법을 알고, 순간적인 감정과 화를 내보내는 방법을 연습합니다.
section1
명상 기본 교육과 경험
- 여는 명상
- 명상의 과학적인 효과
- 명상의 기본 개념과 일상에서의 명상
- 명상의 기본 자세와 요령
- 이완 명상
- 호흡 명상
section2
행복한 직장생활
- 지금, 여기가 행복하지 않으면 어느 곳에서도 행복할 수 없는 이유
- 내가 행복하면 모두가 행복한 것
- 명상적인 인간관계
♡ 명상 ? 고리를 끊어내고 정화하기
♡ 명상 ? 부정 에너지 내보내기
- 마음이 건강해지는 자신, 타인과의 관계법
section3
지금, 여기 바로 행복하기
- 마음이 작동하는 원리 이해하기
- 명상으로 나와 세상을 바꾸는 원리 이해하기
- 명상의 이익을 경험하기
♡ 명상 ? 나를 사랑하고 행복하기
♡ 명상 ? 나에게 주는 선물
♡ 명상 ? 평화로운 호흡, 평화로운 관계
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